冬天南方人要少洗澡？近日，知名科普博主“中国气象爱好者”建议南方居民冬天不要天天洗澡并给出气象科普分析，引发热议。

“中国气象爱好者”指出：“最近一段时间，干冷空气连续南下，南方中东部几乎都没有降水，空气非常干燥。如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的选择，因为频繁洗澡会加速破坏皮肤油脂层，轻则让皮肤干燥紧绷不适，重则会导致皮肤皲(jūn)裂发痒甚至出现更多症状。”

对此，不少南方网友表达了自己的看法：“洗澡跟吃饭一样，不洗澡睡不着啊！”“我们两广人必须一天两洗”。一部分人表示难以接受减少洗澡次数的建议，认为这会影响个人卫生；而另一部分人则认同专家意见，并分享了自己的应对方法，比如缩短沐浴时间或使用保湿产品来缓解肌肤不适。

南方人冬天到底要不要少洗澡？日前，“中国气象爱好者”在接受华西都市报、封面新闻记者采访时，对争议作出回应：“洗澡与否取决于个人习惯及实际情况，但如果所在区域很干燥的话，适当降低洗澡频率是有必要的。”

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洗澡已经“刻进基因”

近日，随着干冷空气连续南下，南方中东部地区迎来了一段异常干燥的天气。记者注意到，在社交平台，近期有不少南方居民分享了自己因干燥洗澡而产生裂纹的经历：“最近发现小腿总是莫名其妙地发痒”“昨晚洗完澡之后发现腿上竟然出现了裂纹”，这些症状很可能就是由空气过于干燥所引起的。

“深圳超级干，干到鼻子爆皮。”2024年12月20日，深圳市民张小美告诉记者，虽然空气干燥，但对她来说，每天洗澡已经“刻进基因”了。“不洗澡感觉自己脏脏的，我一大罐润肤露一周就用了一半，就这样，脱衣服还是会有皮屑。”

“对于我们来说，洗澡不仅仅是为了清洁，更是日常生活中不可或缺的取暖方式之一。”生活在广州的卢晓杰告诉记者，在南方很多家庭并没有集中供暖系统的情况下，利用热水浴达到御寒效果的做法十分普遍。

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冬天为何不能频繁洗澡？

近日，福州、南昌、南宁等城市的相对湿度降至40%左右；广州、武汉、杭州、长沙等地更是低至30%；而南京和上海的湿度甚至仅有20%。

当空气湿度较低时，人体通过呼吸和皮肤蒸发失去水分的速度会加快，导致体内缺水，进而使肌肤变得干燥紧绷。如果在这种情况下仍然保持每天沐浴的习惯，很容易破坏掉保护我们身体免受外界侵害的天然屏障——皮脂膜。这层由皮脂腺分泌出的油脂所形成的薄膜能够帮助锁住水分，防止过度流失。一旦被过度清洗去除后，不仅会让肌肤更加干燥，还可能引起瘙痒、红肿等问题，严重者甚至会出现皲裂等症状。

冬天，适当减少洗澡次数是非常必要的，建议大家根据自身实际情况灵活调整频率，并采取一些措施来缓解因环境因素造成的不适感。“中国气象爱好者”告诉记者，洗澡与否取决于个人习惯及实际情况，但如果所在区域确实很干燥，那么适当降低洗澡频率是有必要的，“当然，如果能够确保每次洗完澡后及时涂抹润肤露等护理用品，保持身体滋润，则可以按照平时的习惯来进行日常清洁。”

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干燥季节如何清洁皮肤？

“冬季并不需要过于频繁地进行全身的沐浴，如果没有从事太重的体力工作或在户外长时间做剧烈运动，正常一周进行1-2次全身沐浴较好。”首都医科大学附属北京安贞医院皮肤科副主任医师王晓阳表示，秋冬季由于空气中的含水量下降，皮肤丢失的水分增加，洗澡不需要洗得太频繁，“肥皂、沐浴液要稍微少用，洗澡的时间短一些，洗完澡将身体擦干之后，一定多涂具有保湿润肤效果的润肤乳，才可维持良好的皮肤屏障功能。”

王晓阳强调，冬天洗澡时应注意通风换气，以防水蒸气过大而导致缺氧、昏迷。洗澡时不宜先洗头，并且洗澡的水温不能过高，以免造成血管扩张、心肌缺血。

如果皮肤非常干燥，应该尽量减少使用洗浴产品的次数。如果皮肤是油性的，经常有皮脂溢出的情况，可以选择清洁力度比较强的洁面皂、洁肤皂，或者清洁力度比较强、有控油作用的沐浴液进行清洗。

华西都市报-封面新闻记者 边雪